INTRODUCCION

A CONTINUCION HABLAREMOS DE ALGUNOS NUTRIENTES QUE SIRVEN PARA EL CABELLO, ESTOS NUTRIMENTOS SIRVEN PARA DETENER LA CAIDA DEL PELO SECO, PARA CABELLO SIN BRILLO O DEBIL.

ESTA INFORMACION LES PUEDE SERVIR DE MUCHO AYUDA, SI USTED TIENE ALGUNOS DE ESTOS PROBLEMAS. LES SERVIRA DE MUCHA AYUDA YA QUE ESTO ESTA COMPROBADO CIENTIFICAMENTE.

CON ESTA INFORMACIÓN SE DARA CUENTA DE QUE USTED TIENE MUCHOS NUTRIMENTOS EN SU PROPIA CASA Y QUE USTEDES SOLOS SE LO PODRAN APLICAR SIN AYUDA DE ALGUN EXPERTO.

1.  ¿PELO SECO, DEBIL Y SIN BRILLO?

2.   

3.  HIERRO, ÁCIDO FÓLICO, VITAMINAS B6, B12 Y PROTEÍNAS

4.  ESTOS NUTRIENTES AYUDAN A LOGRAR UN SALIDABLE ABASTECIMIENTO DE SANGRE, QUE LLEVO A CABO OXÍGENO AL CABELLO Y AL CUERO CABELLUDO. UNA PEQUEÑA NECESIDAD DE ESTOS INGREDIENTES PUEDE CAUSAR UNA REDUCCIÓN DE GLÓBULOS ROJOS QUE PUEDEN APAGAR LA VIDA DE NUESTRA CABELLERA.

5.  Y PARA ESE PROBLEMA ES RECOMENDABLE COMER A DIARIO POR LO MENOS 2 VERDURAS VERDS ESPINACAS, ACELGAS, COLES Y LEGUMBRES PARA FORTALECER EL HIERRO Y ÁCIDO FÓLICO, AL IGUAL QUE CARNES ROJAS, PESCADOS Y POLLOS QUE PROVEEN DE HIERRO, VITAMINAS B6 Y B12.

6.   

7.  ¿PELO QUEBRADIZO, SECO O QUE SE ENREDA FACIL?

8.  LA SOLUCIÓN PARA ESO ES LA VITAMINA C.

9.   

ESTE NUTRIENTE ES MUY IMPÓRTANTE PARAEL NORMAL CRECIMIENTO DE TU CABELLO. A FALTA DE ESA VITAMINA CAUSA QUE TU CABELLO NAZCA QUEBRADIZO Y SE ENREDE.

10.           PARA EVITAR ESTE PROBLEMA DEBE INCLUIR UN JUGO DE NARANJA, UNA PROPORCIÓN DE FRUTILLAS, O DUN PLATO DE BRÓCOLI EN LA CENA.

11.           ¿CAIDA DE PELO Y/O APARICIÓN DE CASPA?

12.           VITAMINA A, BIOTINA (UNA VITAMINA DEL GRUPO B), HIERRO Y ZINC.

LA PÉRDIDA DEL CABELLO PUEDE SER EL RESULTADO, YA SEA DEL EXESO O DE LA CARENCIA DE VITAMINA A. POR ELLO EL SECRETO ESTÁ EN UN ADECUADO BALANCE DE ESTE NUTRIENTE. LA FALTA DE BIOTINA ES POCO HABITUAAL. MÁS COMÚN ES LA FALTA DE HIERRO Y ZINC, QUE INFIEREN EN LA NORMAL LUBRICACIÓN Y HUMECTACIÓN DEL CABELLO.

LO QUE PUEDE HACER PARA AUMENTAR LA DOSIS DE BETACAROTENO NO MENOS DE DOS VERDURAS ANARANJADAS OSCURAS COMO LA ZANAHORIA O EL MELÓN.

13.           CONCLUSIÓN

14.           APRENDIMOS QUE LOS NUTRIENTES SON MUY IMPORTANTES PARA LA CONSERVACIÓN DEL CABELLO, Y QUE TÚ PUEDES “SALVARLO”. NOS MUESTRA QUE VITAMINAS HACEN FALTA PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO.

15.           NO PIENSES QUE LAS FRUTAS O VERDURAS SOLO SIRVEN PARA COMER, AHORA YA SABES QUE TAMBIEN SIRVEN PARA TENER UN CABELLO EXPECTACULAR.

16.           ASI ES QUE SI QUIERES UN CABELLO LINDO Y BRILLOSO SIGUE ESTOS PASOS Y LO TENDRAS.

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